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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。